Anne Lausset - Naturopathe Sophrologue

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Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui utilise la respiration, la détente musculaire et la visualisation pour favoriser le bien-être mental et physique.

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation. Elle vise à renforcer les ressources internes de chacun pour favoriser un mieux-être global.

Pour qui ?

La sophrologie s'adresse à tous, des enfants aux adultes, et peut être bénéfique pour ceux qui cherchent à gérer le stress, améliorer leur sommeil, renforcer leur confiance en eux, ou simplement trouver un espace de détente dans leur quotidien.

Possibilité d’intervention en entreprise et possibilité en groupe.

À quoi s’attendre lors d’une séance ?

la séance

Tarifs

Prise en charge par certaine mutuelle

50 €

la séance

Sur devis

Possibilité tarifs préférentiels pour les groupes

Déroulé de la séance

Accueil et Discussion

Nous commençons par discuter de vos attentes et préoccupations pour adapter la séance à vos besoins spécifiques.

Relaxation Initiale

Nous débutons par des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre et à vous centrer sur le moment présent.

Visualisation Guidée

Je vous guide à travers une visualisation guidée pour explorer des images apaisantes et favoriser la relaxation profonde.

Renforcement Positif

Nous utilisons des affirmations positives pour renforcer votre confiance et cultiver un état d'esprit positif.

Retour au Présent

Nous concluons la séance en douceur, en revenant progressivement à un état de pleine conscience, prêts à poursuivre votre journée avec calme et sérénité.

Accueil et Discussion

Nous commençons par discuter de vos attentes et préoccupations pour adapter la séance à vos besoins spécifiques.

Relaxation Initiale

Nous débutons par des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre et à vous centrer sur le moment présent.

Visualisation Guidée

Je vous guide à travers une visualisation guidée pour explorer des images apaisantes et favoriser la relaxation profonde.

Renforcement Positif

Nous utilisons des affirmations positives pour renforcer votre confiance et cultiver un état d'esprit positif.

Retour au Présent

Nous concluons la séance en douceur, en revenant progressivement à un état de pleine conscience, prêts à poursuivre votre journée avec calme et sérénité.

Accueil et Discussion

Nous commençons par discuter de vos attentes et préoccupations pour adapter la séance à vos besoins spécifiques.

Relaxation Initiale

Nous débutons par des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre et à vous centrer sur le moment présent.

Visualisation Guidée

Je vous guide à travers une visualisation guidée pour explorer des images apaisantes et favoriser la relaxation profonde.

Renforcement Positif

Nous utilisons des affirmations positives pour renforcer votre confiance et cultiver un état d'esprit positif.

Retour au Présent

Nous concluons la séance en douceur, en revenant progressivement à un état de pleine conscience, prêts à poursuivre votre journée avec calme et sérénité.

Les avis

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